肿瘤患者怎么应对疲劳?    
2017年05月26日
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疲劳是肿瘤患者最常出现的症状之一。疲劳影响肿瘤患者享受生活和进行日?;疃芰?。

很多肿瘤患者没能及时告诉主治医生正在经历疲劳?;颊叽砦蟮娜衔挥邪旆跚嵴庵制@?。那么肿瘤患者为什么出现疲劳呢?

三颗骰子出豹子的几率:引起疲劳的原因

安徽快三video www.8msf.cn 很多因素可以引起疲劳,如贫血、肿瘤治疗、沮丧等。疲劳常发生在肿瘤细胞扩散到骨髓引起贫血时发生,或有毒物质破坏细胞功能后间接发生疲劳。疲劳是白血病的早期症状,也有可能是肺或其他部位肿瘤影响呼吸后出现的症状。

肿瘤治疗包括化疗、放疗、骨髓移植、生物治疗等都能消耗机体能量??怪琢鲆┪锊唤龉セ髦琢鱿赴?,还可以攻击快速生长细胞,如红细胞,而诱发贫血和随后的疲劳。当停止治疗后有些患者疲劳症状减轻或消失,但有些患者持续时间会较长。

其他引起疲劳的因素有

 ● 疼痛 
 ● 沮丧和焦虑 
 ● 不活动 
 ● 睡眠问题 
 ● 缺乏营养 
 ● 药物(抗组胺药物、抗抑郁药、麻醉药、止吐药) 
 ● 其他情况

应对疲劳

肿瘤患者可以考虑以下策略应对疲劳

 ● 锻炼身体:有研究显示与不锻炼身体的肿瘤患者比较,锻炼身体的肿瘤患者不易感到疲劳和沮丧、睡眠质量更好。

 ● 补充营养:很多肿瘤患者有治疗相关性恶心、呕吐、厌食,而出现体重下降。肿瘤患者可以通过调整饮食增加能量摄取、预防疲劳。详见《肿瘤患者饮食调理(一):食欲不振》、《肿瘤饮食调理系列(四):乳糖耐受性改变和恶心》、《肿瘤饮食调理系列(终):呕吐、体重增加、体重减少》。

 ● 调整心理状态:有证据显示减少压力、焦虑、抑郁可以减轻疲劳症状。通过加入病友圈、咨询专业医生或机构等方式调整心理状态。

 ● 休息:节省体力做最重要的事情。充分休息后再进行锻炼,避免不能完成锻炼带来的沮丧感。认清自身缺陷,接受别人的帮助,如做家务、驾驶、烹饪等。

 ● 分散注意力:通过听音乐、看电影、读小说、与朋友交流等各种方式分散注意力。

 ● 改善睡眠:许多肿瘤患者睡眠质量低??梢酝ü跎倏Х纫蛏闳?、培养按时睡觉和起床等良好习惯提高睡眠质量。按摩和瑜伽可能会有帮助。

 ● 接触自然环境:通过坐在湖边、赏花、赏鸟等简单活动方式分散注意力。

 ● 药物治疗:使用抗抑郁药治疗抑郁或焦虑、使用促红细胞生成素治疗贫血可以改善疲劳。疲劳起因与肿瘤无关时使用相应药物治疗,如甲状腺功能减退等。

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